妊娠・出産

ショウガ葉酸をレビュー|管理栄養士が妊活中から葉酸が必要な訳と合わせて解説!

妊活中・妊娠中の女性に、不足のないようしっかりとってほしい栄養の一つに葉酸があります。

葉酸は厚生労働省でも妊娠を考えている女性や妊娠中の女性に、サプリメントで摂ることを推奨している栄養素です。

しかし国が推奨しているからと言って、闇雲にとればいいと言うものではありません。

管理栄養士
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そこでここでは管理栄養士資格保有者でもあるSUZUMEが、元気な赤ちゃんを産むために必要な葉酸について解説します。
この記事でわかること
  • 【ショウガ葉酸のレビュー】食べてみた感想
  • 妊活から妊娠・出産まで安心して飲める葉酸サプリメント「ショウガ葉酸」はどんな商品か
  • 妊活中から出産まで葉酸が必要な訳
  • 過剰摂取はNG!葉酸をサプリメントで摂る場合の注意点

人の身体は食べ物でできています。

つまり今あなたが「妊活中である」、または「妊娠している」場合、
・どんな食生活を送るか
・どんなサプリメントを摂るか
は元気な赤ちゃんを妊娠・出産する上でとても大切なこと。

葉酸を正しく摂り、気な赤ちゃんを妊娠・出産してくださいね。

ショウガ葉酸

ショウガ葉酸を管理栄養士がレビュー

管理栄養士
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ショウガヨウサンを実際に食べてみました! 妊娠はしていないので、ショウガヨウサン・前期を味見です。

※あくまで私個人の感想です。全ての方に当てはまるわけではないことをご了承ください。

タブレットの大きさは1.5cmくらい。小さくはないけれど、決して大きすぎる感じもありません。

口に入れた瞬間の味はまさにラムネ!なんだか爽やかな味がします。

なめている間に、ちょっと食べなれない変わった味になってきました。変わった味とは言っても、決して嫌な味ではなく、、

うーん、なんと言えばいいんだろう??

管理栄養士
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嫌いではないけれど、通常の食品では表現しがたい味でした。

無責任に「美味しいから誰が食べても大丈夫!」とは言えないので、ショウガヨウサンが気になっている方は一度試してみることをお勧めします。

管理栄養士
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返金保証がついている公式サイトでのお試しが一番安心です。

返金保証のついた公式サイトで購入して味を確かめてみる方はこちら

 

ショウガ葉酸の「味」以外の感想は・・・

管理栄養士
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ショウガ葉酸を食べたら、体がポカポカしてくるのかなーというイメージがあったけど、特に変化は感じませんでした。

「温活」と謳っているのに、、、とちょっと不満。

でもね、ショウガ葉酸を食べてもポカポカしてこなくて正解なんですって!

ショウガヨウサン販売店
ショウガヨウサン販売店
ショウガヨウサンに含まれている、有効成分の「ショウガオール」は、胃腸を内側から刺激して血流を高め、身体の内側から熱を作り出します。

なるほど!

ショウガ葉酸に含まれる「ショウガオール」はじっくり体の芯から冷え対策をできる成分なんですね。

体が冷えてしまうと、妊活中の女性にとっても妊娠中の女性にとっても、いいことは一つもありません。

管理栄養士
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体を中から温めてくれる点からも、ショウガ葉酸は妊活中からしっかりとりたいサプリメントだと感じます。

 

ショウガ葉酸が妊活中〜出産までトータルサポート!

管理栄養士
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葉酸サプリメントの商品はたくさんみてきたけれど、妊娠時期によって葉酸の量を変えている商品はショウガヨウサンが初めて!

ショウガヨウサンは、妊娠週数に合わせた栄養量を無駄なくしっかり摂れ、なおかつ大切な冷え対策までサポートしてくれます。

原料全ての原産国を公開していたり、製造は日本のGMP認定工場で徹底管理されている点も魅力を感じる理由です。

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ショウガ葉酸は厚生労働省の基準に沿って無駄なく摂れる葉酸サプリ

管理栄養士
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今回味見をしてみたショウガ葉酸ってどんな商品なのか、改めてみてみましょう!

妊活雑誌にも掲載されている「ショウガ葉酸」。ショウガ葉酸は妊娠週数に合わせて葉酸の量が調整されているため、摂り過ぎてしまう心配がありません。

今なら300人限定で継続利用の縛りがない上に、返金保証もついているので、初めての葉酸サプリで不安を感じている方も安心して購入することができます。

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ショウガ葉酸が選ばれる3つの理由!

妊活中・妊娠中で栄養の配合量が違う2種のショウガ葉酸を用意

ショウガ葉酸では、妊活中〜妊娠4ヶ月までと妊娠5ヶ月〜出産までに対応した2種類の葉酸サプリを用意しています。妊娠時期で使用するショウガ葉酸を変えることで、葉酸や鉄などの必要量の変化に柔軟に対応できます。

厚生労働省が推奨する栄養量を食事摂取量を考慮して配合

ショウガ葉酸には、葉酸のほかに鉄やカルシウムなど全部で11種類の栄養素が配合されています。配合されている栄養素は食事から摂取できる量を考慮して配合されているため、過剰摂取を防いでくれます。

ショウガの有効成分で体の温めをサポート

妊活時も妊娠時も、身体を冷えから守ることは元気な赤ちゃんを産む上でとても大切なことです。ショウガ葉酸には国産天然ショウガの有効成分である「ショウガオール」が配合されていて、体を冷えから守ってくれます。

>>公式サイトはこちら

「ショウガ葉酸」の商品情報

販売元株式会社紀州ほそ川創薬
葉酸の種類モノグルタミン酸型葉酸
(厚生労働省推奨)
価格通常5,980円→定期2,980円(初回)
2回目以降は3,980円
7日間の全額返金保障付き
定期購入の縛りなし
内容量ショウガヨウサン前期・後期
各45g(1500mg×30粒)
支払い方法クレジットカード:手数料・送料無料
NP後払い、代金引換:手数料・送料あり詳しくは公式サイト下方に掲載
管理栄養士
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継続購入の縛りがないので、1袋だけ試してやめることもできます。

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ショウガ葉酸の最安値は公式サイト!

ショウガヨウサンをどこで購入すれば、一番安く購入できるかを調べてみました。今回はアマゾン、楽天市場、ヤフーショッピング、メルカリ、公式サイトでチェック!

その結果公式サイト以外のネットショッピングでは、ショウガ葉酸を取り扱っていないことが判明しました。


ちなみにフリマアプリのメルカリでは、低価格で出品されている場合があるようです。

この手のサイトで購入する場合は、保管状況がわからなかったり、不正に転売されているものだったりすることもあるので注意が必要です。

また公式サイト以外からの購入には、全額返金保証がついていないので、1粒食べて「私には合わなかった」という場合には無駄になってしまいます。

そのためショウガ葉酸を購入するなら、公式サイトからの購入が一番お得で安心です。

ショウガ葉酸をチェック!

ショウガ葉酸の解約方法

ショウガ葉酸は定期購入の縛りがないので、いつでも解約できます。万が一解約したいと思った時のために、解約方法もチェックしておきましょう。

ショウガ葉酸の解約方法は3つ
  1. 電話で解約
  2. メールで解約
  3. LINEで解約

解約の連絡は『次回発送の前日まで』

スムーズに連絡が取れなかった場合、手続きが間に合わなくなる可能性もあります。解約を考えている場合は早め・早めに連絡を入れておきましょう。

【ショウガ葉酸解約時の連絡先】
ショウガ葉酸カスタマーサポートセンター
電話番号:073−481−4543
受付時間:9:00〜13:00
メール:info○wanomiraika.com
ライン:ラインの検索機能から「○wami」で検索
※「○」は「@」に置き換えて使用してください
SUZUME
SUZUME
電話だけじゃなく、メールやラインでも解約できるのは良心的ですね!

>>公式サイトはこちら

 

元気な赤ちゃんを妊娠・出産するために葉酸が必要なのはなぜ?

管理栄養士
管理栄養士
国の機関である厚生労働省では、特に
・妊娠を計画している女性
・妊娠の可能性がある女性
・妊娠初期の妊婦
に対して、「葉酸はサプリメントで摂ることが望ましい栄養素」としています。

厚生労働省が妊活中から葉酸摂取を推奨している訳

厚生労働省では葉酸は妊娠中だけではなく妊娠をする以前、つまり妊活中から摂取することが望ましいとしています。これは葉酸が胎児の神経管形成に重要な役割を持った栄養素だからです。妊娠中(特に妊娠初期)に葉酸が不足することによって、神経管閉鎖障害(無脳症、二分脊椎、髄膜瘤など)の異常を起こすリスクが高くなるとされています。

赤ちゃんの神経管は形成されるのが早く(受胎後およそ28日間)、ほとんどの場合、女性が妊娠に気づいた時にはその時期を過ぎてしまっているのです。このため、厚生労働省では、妊娠初期だけでなく妊活中の女性、妊娠の可能性のある女性に葉酸サプリメントを摂ることを推奨しています。

・葉酸は赤ちゃんの身体を作るために重要な栄養素
・葉酸が足りないと、神経管閉鎖障害のリスクが高まる
・通常女性が妊娠に気づいた時には、葉酸が大きく関わる神経管を作る時期をすぎてしまっているため妊活中からの摂取が望ましい

管理栄養士
管理栄養士
多くの場合、妊娠がわかった時には神経管を形成する大事な時期を過ぎてしまっています。このため、妊活中から葉酸をしっかりとる必要があるんです。

厚生労働省で推奨している葉酸の摂取量

初期(〜13週6日)400μg/日
中期(14週0日〜27週6日)
後期(28週0日〜)
240μg/日
授乳婦100μg/日

※通常の食品(食事)以外の、サプリメントなどを活用して摂ることが望ましいとされている葉酸量
※参照:2020年版 日本人の食事摂取基準

管理栄養士
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このように妊娠の時期によって、必要とされている葉酸の量は異なります。

「葉酸のサプリメントをとるのが望ましい」と言っているからと言って、ただ闇雲に葉酸サプリを飲めばいいというものではありません

葉酸サプリは、必要な量を必要な時期に過不足なく摂る工夫が必要です。

 

葉酸の摂り過ぎは大丈夫?葉酸サプリを選ぶ時に気をつけることは?

必要な葉酸を食事で摂るにはどうしたらいいの?

葉酸は、普段の食事でも摂ることのできる栄養素です。しかし妊娠の有無にかかわらず、20〜39歳女性の葉酸摂取量は1日に必要な量(250μg/日)を下回っているのが現状です。(参考:平成29年国民健康・栄養調査結果,厚生労働省)

葉酸を多く含む食品

緑色の葉野菜、アスパラガス、ブロッコリー、枝豆、レバー など

例えば妊活中から取ることを推奨されている葉酸400μgを食品から摂ろうとすると・・・

茹でブロッコリーなら…小房に分けたもの約22株分
茹でたほうれん草なら…おひたし(100g)約4皿分

管理栄養士
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妊活中にこれだけの葉酸を、毎日食事から摂り続けるのは難しいため、厚生労働省では妊活中から葉酸サプリをとることをすすめているんですね。 

葉酸を摂り過ぎたらどうなるの?サプリメントで葉酸を摂る時の注意点は?

国で定めている葉酸の許容上限摂取量(これ以上は摂らないでくださいねと言っている量)は1日1,000μgです。葉酸のサプリメントを摂る時には、普段から食事に気をつけることに加え、国が定めている量(初期400μg、中期・後期250μg)を守っていれば1日1,000μgを超えることはありません。

葉酸摂取量の許容上限摂取量1,000μg/日
20〜29歳女性の食事からの葉酸摂取量227μg/日
30〜39歳女性の食事からの葉酸摂取量226μg/日

参考:平成29年国民健康・栄養調査結果,厚生労働省

厚生労働省では妊活中や妊娠初期は、上記の食事から摂る葉酸量に加えて400μgの葉酸を摂ることを推奨しています。

管理栄養士
管理栄養士
ショウガ葉酸で1日400μgの葉酸を毎日とっても、上限の1,000μgを超えることは考えられないので安心して使うことができます。

葉酸は水溶性のビタミンで、余分な分は身体の外へ捨てられるだけです。(5,000μg以上など極端に多く摂取し過ぎた場合は、身体に不具合を生じる事例も報告されています。)

SUZUME
SUZUME
つまり葉酸サプリメントで必要量以上に葉酸を摂ることは、お金を捨てているのと同じこと。

妊娠〜出産後は、ただでもお金のかかる時期です。

「葉酸がたくさん入っているから」という理由だけで、葉酸サプリメントを選ばないよう気をつけましょう。

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妊娠時期で栄養量を調整できるショウガヨウサン

ショウガヨウサンには妊活から出産までに必要な栄養がギュッと凝縮されています。多くの葉酸サプリは妊活中から出産まで同じ葉酸が用意されていますが、ショウガヨウサンは妊娠前期・後期で葉酸や鉄などの栄養が過不足なく摂れるよう調整されたサプリメントです。「元気な赤ちゃんを妊娠・出産したい」「サプリメントは過剰摂取が気になる」そんな女性にオススメです。公式サイトからの購入なら、全額返金保証付き!さらに今なら継続購入の縛りもないので、続けられるか心配な女性も安心して申し込むことができます。

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